Dags att hitta ditt nya jag

Det är gissningsvis många som tar sig både en och två tittar på sina kost- och motionsvanor i och med den rådande pandemin. Ju mer information som framkommer om vad som ökar risken för att drabbas svårt av Covid-19, desto mer benägna blir vi att se till att vår hälsa blir allt mer optimerad.

Det gäller att se till att vårt immunförsvar inte är ansträngt på annat håll om vi skulle bli sjuka. För det är inte någon hemlighet att den moderna kosten inte är det bästa för oss människor. Många inslag i den driver nämligen på inflammation. Saker som socker och växtoljor (dessa oljor är höga på inflammatoriskt Omega-6) gör att kroppens immunförsvar kroniskt hålls aktivt.
När vi sedan drabbas av ytterligare något, så som Covid-19, riskerar vi att överbelasta kroppen. 

Nu om någonsin är det alltså läge att rensa ur skafferiet och helt enkelt kasta bort sådant som inte är särskilt bra för oss. För det bästa sättet att leva ett hälsosamt liv är att se till att man inte har tillgång till en massa ohälsosamma saker hemma. Så kasta bort och låt sedan bli att köpa nytt.

Däremot kan man lägga till tillskott och annat som ser till att hjälpa kroppen. Till exempel Omega-3 i form av fiskleverolja samt olika sorters preparat från http://www.halsopreparat.se/ortkapslar/category/78503855422.

Dessa svåra tider kan helt enkelt bli startskottet för nya och hälsosamma vanor. Det finns hur många resurser som helst på nätet och det kan därför vara svårt att veta var man ska börja.
Som tumregel är det bra att hitta rekommendationer där man ska äta så få produkter som möjligt (mat med ingredienslistor) och istället fokusera på råvaror.
Kosthållningar där man även talar om olika födoämnens inflammatoriska påverkan på kroppen är också bra. 

Nu återstår bara att önska lycka till på din hälsoresa.